الوقاية من قصور الشريان التاجي في ضوء الأبحاث الحديثة:

تعد الوقاية من أمراض قصور الشريان التاجي من أهم الوسائل لتجنب مضاعفات قصور الشريان التاجي او اللجوء لـ علاج قصور الشريان التاجى ومن أهم طرق الوقاية – خاصة في الأشخاص ذوي التاريخ المرضي العائلي بأمراض الشرايين التاجية –

• الابتعاد عن التدخين بكافة أنواعه.
• السيطرة على الأمراض المزمنة مثل السكر وأرتفاع ضغط الدم واضطرابات الغدة الدرقية.
• الابتعاد عن السمنة والحفاظ على الوزن السليم.
• اتباع نظام غذائي صحي يتمثل في:

1. 1. التقليل بقدر الإمكان من النشويات، والدهون،
   2. التقليل من اللحوم الحمراء، والأطعمة الغنية بالكلستيرول.
   3. الابتعاد عن الدهون المشبعة والمهدرجة.
   4. أكل الأسماك وخاصة التونة، والسلمون.
   5. الإكثار من زيت الزيتون والزيت الحار.
   6. تناول قدر بسيط من المكسرات يوميا.
   7. الإكثار من الثوم لاحتوائه على مادة الآليسين.
   8. الإكثار من شرب الكاكاو الخام والجوافة والجنزبيل

• ممارسة قدر من الرياضة، حيث أن الأبحاث الحديثة وجدت أن تصلب الشرايين يزيد مع قلة التروية الدموية للشريان عن طريق الشعيرات الدموية بجداره، وأن الرياضة تحسن من الدورة الدموية الميكروسكوبية في جدار الشريان.
• الابتعاد عن ملوثات الهواء مثل التراب والغبار والأبخرة والمواد الكيماوية، حيث أن التعرض للتلوث يؤدي إلى قصور في تروية الشريان التاجي.
• الابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر العصبي، حيث أنها من أخطر عوامل تصلب الشريان ويمكن اللجوء إلى المهدئات أو أدوية أكثر تخصصاً للتغلب على ذلك.